ปัญหาผมแห้งเสียชี้ฟู สร้างความรำคาญใจให้กับสาวๆ เป็นอย่างมาก ทำให้หมดความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน จัดทำทรงผมได้ยาก หรือบางคนผมเสียมากจนขาดหลุดร่วงไปเลย เพราะฉะนั้นการดูแลเส้นผมจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับทุกๆ คน โดยการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพที่ดีนั้นจำเป็นต้องทำหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ แชมพูลดผมชี้ฟู การสระผมที่ถูกวิธี รวมถึงวิธีในการดูแลเส้นผมที่ถูกต้องที่จะช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดีขึ้นดังนี้
สาเหตุที่ทำให้ผมแห้งเสียชี้ฟู
- ความชื้นในอากาศ หากอากาศมีความชื้นสูง เส้นผมที่เป็นพองจะดูดซับความชื้นจากอากาศ เมื่อดูดซับความชื้นเข้าไปในเส้นผม จะทำให้ผมพองและชี้ฟูมากขึ้น
- ความเสียหายจากการทำสีผมหรือใช้สารเคมี การทำสีผม, การดัดผม, หรือการใช้สารเคมีอื่นๆ บนเส้นผมอาจทำให้ผมเสียหายและขาดความชุ่มชื้น ทำให้เกิดปัญหาผมชี้ฟู
- การใช้ความร้อนมากเกินไป การใช้ไดร์เป่าผม, หนีบผม, หรืออุปกรณ์ทำผมที่ใช้ความร้อนสูงอื่นๆ อาจทำให้เส้นผมเสียหาย แห้งและชี้ฟูได้
- การขาดการบำรุงรักษา ผมที่ไม่ได้รับการบำรุงที่เหมาะสม ขาดสารอาหารและขาดน้ำมันธรรมชาติที่จำเป็นกับผมแห้งและชี้ฟู
- พันธุกรรม บางครั้งผมชี้ฟูอาจเกิดจากลักษณะพันธุกรรม ทำให้ผมมีลักษณะเป็นเส้นใหญ่ ผมหยาบ กระด้าง
การเลือกใช้แชมพูให้เหมาะสมสำหรับการลดผมชี้ฟู
- เลือกแชมพูที่ไม่มีสารซัลเฟต สารซัลเฟตในแชมพูอาจทำให้ผมแห้งและชี้ฟูมากขึ้น การเลือกแชมพูที่ปราศจากสารซัลเฟตสามารถช่วยลดการระคายเคืองและคงความชุ่มชื้นของผมได้ดีกว่า
- เลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมให้ความชุ่มชื่นกับเส้นผม แชมพูที่มีส่วนผสมเช่น น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากพืชพรรณธรรมชาติ อย่างโรสแมรี่, ต้นสนซีดาร์,ระหุ่ง, อาร์แกน, มะกอก , โคโคนัทออยล์ หรือเชียบัตเตอร์สามารถช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผมได้ดี
- เลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของโปรตีน โปรตีนช่วยเสริมสร้างเส้นผมที่เสียหาย และทำให้ผมมีน้ำหนัก ซึ่งสามารถลดการชี้ฟูของผมwfh
- เลือกแชมพูที่มีค่า pH ที่สมดุล (ประมาณ 4.5-5.5) เป็นสูตรที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะและเส้นผม และสามารถช่วยรักษาสมดุลของน้ำมันบนหนังศีรษะสามารถช่วยให้ผิวหนังศีรษะและเส้นผมอยู่ในสภาพที่ดี ลดปัญหาผมชี้ฟู
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และสารเคมีที่รุนแรง สารเหล่านี้สามารถทำให้ผมแห้งและเพิ่มปัญหาผมชี้ฟู การเลือกแชมพูที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนจะช่วยให้ผมนุ่มสลวยและเรียบง่ายขึ้น
- ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อขนาดใหญ่ เพราะบางครั้งผลิตภัณฑ์ที่ดูดีอาจไม่เหมาะกับผมของคุณ ลองใช้ขนาดทดลองหรือขนาดเล็กก่อนเพื่อดูว่าเหมาะสมกับผมของคุณหรือไม่
วิธีสระผมที่ถูกต้อง และวิธีการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดี
การสระผมที่ถูกต้องช่วยลดปัญหาผมหลุดร่วง
- อย่างแรกควรหวีผมให้ผมไม่พันกัน เป็นการป้องกันผมขาดหลุดร่วงขณะสระผมได้ดี
- ทำความสะอาดหนังศีรษะด้วยน้ำเปล่า ใช้น้ำเป็นตัวช่วยชำระสิ่งสกปรกออกไปเป็นด่านแรก ทำให้ช่วยประหยัดแชมพูไปในตัว แถมยังลดการใช้สารเคมีปริมาณมากกับเส้นผมได้อีกด้วย
- ใช้แชมพูสูตรที่เหมาะกับหนังศีรษะและเส้นผมของเรา ควรใช้ในปริมาณที่เหมาะสมและใช้ให้ถูกจุดโดยเน้นไปที่บริเวณหนังศีรษะที่มีความมัน
- ค่อยๆ นวดแชมพูลงไปบนหนังศีรษะ โดยห้ามเกาหนังศีรษะแรงๆ เมื่อสระเสร็จแล้วต้องล้างแชมพูออกให้สะอาด และอย่างลืมใช้ครีมนวดหมักผมแล้วล้างออกด้วย หรือถ้าไม่มีเวลาใช้เป็นเซรั่มเพื่อบำรุงเส้นผมแทนก็ได้ค่ะ
การดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดี
- สระผมให้ถูกวิธี ใช้แชมพูที่เหมาะกับประเภทผมของคุณ และสระผมโดยการนวดหนังศีรษะเบาๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและช่วยลดระดับความเครียด ล้างแชมพูให้สะอาดหมดจด โดยใช้น้ำอุณหภูมิปานกลาง
- ใช้ครีมนวดผม ช่วยให้ผมนุ่ม ลดการพันกันของเส้นผม และช่วยให้ผมง่ายต่อการจัดแต่งทรงผม ควรหมักผมประมาณ 3-5 นาทีก่อนล้างออก
- การใช้น้ำมันบำรุงผม เช่น น้ำมันอาร์แกน, น้ำมันมะพร้าว เพื่อบำรุงผมและหนังศีรษะน้ำมันช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดการชี้ฟูของเส้นผม
- หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนมากเกินไป เช่น ไดร์เป่าผม, หนีบผม หากต้องใช้ควรใช้สเปรย์ป้องกันความร้อนก่อนใช้เครื่องมือเหล่านี้
- ตัดปลายผมอย่างสม่ำเสมอ ตัดปลายผมทุก 6-8 สัปดาห์เพื่อช่วยป้องกันปัญหาผมแตกปลายและทำให้ผมดูมีสุขภาพดี
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่อุดมไปด้วยโปรตีน, วิตามิน, และแร่ธาตุ เช่น ปลา, ถั่ว, ผลไม้, และผัก ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมได้รับความชุ่มชื้น
ดังนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเส้นผม ไม่ว่าจะเป็น ผมแห้งเสีย หรือผมชี้ฟู ดูไร้น้ำหนัก ผมไม่สลวย จัดแต่งผมทรงไหนก็ทำได้ยาก ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป ลองนำวิธีต่างๆ ที่เราได้แนะนำเอามาลองปรับใช้ดู ไม่ว่าจะเป็น วิธีในการเลือกใช้แชมพูลดผมชี้ฟู การสระผมที่จะช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วง รวมถึงวิธีในการดูแลด้านอื่นๆ อย่างเช่น ลดใช้ความร้อนกับเส้นผม เช่น หนีบผม ไดร์ผม หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีที่รุนแรง และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งสิ่งต่างๆ เหล่านี้ล้วนเป็นตัวช่วยที่จะทำให้เส้นผมของคุณแข็งแรงขึ้น และไม่แห้งเสียชี้ฟูได้ง่ายค่ะ